Para mi el equilibrio es el orden dentro el caos.
Como buena psicóloga me gusta mucho reflexionar sobre el ser humano, somos una combinación extraña de factores. Somos personas biopsicosociales, significa que dependemos de una cantidad de factores para tener como resultados nuestro ser.
Genes: en algún lugar leí que tenemos en nuestra genética lo de 7 generaciones antes de ti, por lo que hay una cantidad inmensa de herencia de nuestros antepasados hablando solo del cuerpo físico, nuestra combinación de genes que le dan desde el color a tu cabello hasta esa enfermedad rara que puedes desarrollar mas tarde.
Entorno: el resultado de la dinámica familiar, de los hábitos o costumbres que has adquirido de tus amigos, y también de las personas con las que trabajas.
Procesos psicológicos: ahora todo eso del entorno que entra en tu cuerpo físico se traslada a cómo cada persona desarrolla su propia personalidad.
Cómo si fuera poco, con toda la combinación extraña que somos venimos al mundo con un propósito, pero ¿cuál? ¿Tu ya lo descubriste?.
Bueno quizás no lo haz descubierto aún si tu vida es un reverendo caos, lleno de excesos o de cosas que no aportan a tu vida, pero ¿cómo saber cuando no hay un equilibrio?
En mi caso vienen a mi mente un montón de cosas que quiero/debo hacer para tener una vida saludable y con calidad.
-Hacer ejercicio
-Alimentarme sanamente
-Convivir con mi familia
-No descuidar a mi pareja
-Pasar tiempo de calidad con mi hijo
-Continuar estudiando y actualizándome en temas relacionados con mi profesión.
-Trabajar equiz cantidad de tiempo
-Ver a mis amigos
-Leer o ver el dorama que tanto quiero, o hacer algún otro hobby etc.
Y por si fuera poco sin morir en el intento, entonces constantemente me encuentro entre hojas de registro, llenando mi agenda, escribiendo en "post its" los objetivos del mes, calificándolos y aunque suena engorroso pero eso me ayuda a sentir paz y tener evidencias de que tengo una vida en equilibrio.
Cuéntame...
Para ti ¿Qué es el equilibrio?
¿Cuales son tus pensamientos recurrentes?
¿Piensas más sobre el pasado o el futuro?
¿Crees que tienes calidad de vida?
¿Te falta hacer algo en tu lista de metas?
Recuerda que eres LIBRE de opinar, quiero leerte!
Con amor Mar Hdez!
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